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想结束关系的念头一旦产生，就再也无法压抑住。 这就是“白熊效应”，当你在看剧之前，有人跟你不断强调： “千万不要把注意力放在那头白熊身上”。 在观影的过程中，你脑海里的声音，就会反复强调白熊； 念头，被植入的仪式，就会驱动你的行为，你的眼睛，你的注意力，让你盯着白熊观察。 当一个人想和你结束关系，TA就会观察你身上的各种缺点，不断挑刺； 以此来寻找到一个“没有愧疚感”，还能跟你结束关系的理由。 在结束关系的过程中，会经历哪些阶段？ 这是一种内在的，自我的自恋膨胀。 对方开始产生了“和你在一起很吃亏，你不配拥有TA”的想法。 一个人在感情里长时间压抑自我，不快乐，很痛苦，TA会认为自己这一切都是
想结束关系的念头一旦产生，就再也无法压抑住。
这就是“白熊效应”，当你在看剧之前，有人跟你不断强调：
“千万不要把注意力放在那头白熊身上”。
在观影的过程中，你脑海里的声音，就会反复强调白熊；
念头，被植入的仪式，就会驱动你的行为，你的眼睛，你的注意力，让你盯着白熊观察。
当一个人想和你结束关系，TA就会观察你身上的各种缺点，不断挑刺；
以此来寻找到一个“没有愧疚感”，还能跟你结束关系的理由。
在结束关系的过程中，会经历哪些阶段？
这是一种内在的，自我的自恋膨胀。
对方开始产生了“和你在一起很吃亏，你不配拥有TA”的想法。
一个人在感情里长时间压抑自我，不快乐，很痛苦，TA会认为自己这一切都是对方造成的；
此时，他是低自尊的，内心的痛苦是伤害生命力的。
为了改变这种痛苦，提高自己的内在能量，他就必须要提高自尊，提高自恋感。
在这个过程中，如果你发现TA越来越喜欢在社交平台活跃；
发一些自拍，经常营造自己单身的人设，吸引异性的关注。
你可以理解为，他这是在满足自己的自恋感，营造一种自己很值得被爱着的感觉。
这是一种“试探性”的背叛，精神上已经开了小差，只等合适的机会，他就要果断结束关系。
当自恋越来越得到满足，人就开始朝着“实质性”的行为发展下去。
第二阶段：从“心理厌恶”转移到“生理厌恶”
对方开始拒绝跟你建立沟通，拒绝倾听你，拒绝和你有“情感共鸣”；
你说什么，对方从倾听变成了懒得听；
从附和你，回应你，安慰你，变成了无所谓，一脸冷淡；
从愿意共情你，能够感受到你的情绪，变成好像“你的一切都跟TA无关”。
在TA的潜意识里，其实已经悄悄地将你从“伴侣”的身份，转移到陌生人。
不断把你和周围的异性对比，直到彻底对你心理厌恶。
而心理厌恶到极致，就转变成生理厌恶。
抗拒你的靠近，只要你靠近TA，他下意识的反应就是后撤，是远离，是和你保持距离。
拒绝牵手，拥抱，亲吻，一切情侣之间亲昵的行为。
这种状态一旦出现，就意味着对方基本上做好了“与你结束关系”的准备。
没有永远，没有当下，只有“下一位”在等着。
确定不再喜欢你，确定内心的想法，确定不想和你继续下去；
接下来，TA就开始寻找下一位的身影。
只要和你结束关系，就能方便他无缝衔接下一位。
他的行为和内心想法，在营造着一种极端的状态。
比如，跟你在一起的时候，勉强和你好，维系表面的关系；
没有和你在一起，私下里，在你看不到的地方，TA跟别的异性不断暧昧。
暧昧聊天，单独约会，逐步试探，撩拨感情。
段位更高的人，还想要“脚踏两条船”。
“我和直子的爱是月光，和绿子的爱是阳光，难道一个人不能同时拥有昼夜吗？”
既享受你提供给TA的价值和供养，又贪恋外面的新鲜感与激情。
不爱了就是不爱了，当他考虑清楚，就会跟你摊牌，打直球。
跟你明说，不吊着你，不耽误你，不给你制造更多痛苦且麻烦的体验。
要么冷，要么沉默，对你的追问，话语，行为，情绪全都冷眼相待；
他就站在高处盯着你，俯视你，满眼都是不耐烦和不屑。
要么断崖式失联，就是不让你找到他的身影，常常聊着聊着就消失；
从几个小时不回消息到几天不回消息，这都是常有的事情。
当然，更心狠手辣的人，会拒绝跟你一切的约会见面，就像从你的生活中“消失一样”。
直到你扛不住了，被逼到主动提分手，TA才会出现，利索干脆答应你。
一切都是他设计好的动作，他预判了你的行为和选择，他是最终胜利的那个人。
遇到体面的人，能给你体面的开始和结束；
遇到不体面的人，你投入了感情，还会损失物质经济。
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